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脳を鍛えるには運動しかない


2019/01/28

こんにちは。

konochikaraの奈良です。

現代は便利な反面、人間から身体を動かす機会を奪っているとも考えられますよね。

そのため、現代病といわれる原因不明の身体の不調や、精神疾患が増えてしまっているのは無関係ではないのかなと、感じています。

私自身も、主体的に身体を動かす機会を作らねばと5-6年前くらいから、有酸素運動を生活習慣に組み込みました。

モチベーションや気分は排除し、歯を磨く、ご飯を食べる、ような日常の習慣に組み込めるかが重要ですよね。

そんな中たまたま、下記の本に出会いました。

脳を鍛えるには運動しかない

運動って、身体を鍛えるためと思っていたのですが、この本を読んで考え方が変わりました。

文武両道とはよく言ったものです。

学生時代運動ばかりやり過ぎて、体力回復を図るために授業中寝ていたことが悔やまれました。惜しかったなと。

毎日歯を磨く感覚で、毎日走らないと気持ち悪い感覚に自分を持っていきます。

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渋谷konochikara

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